Ejercicios básicos para cada Estructura de Carácter.

2012-02-19T04:25:00.000-03:00

Esquizoidía:

Ejercicios para marcar más la esquizoidía:

(Cuidado, pueden ser demasiado fuertes para algunas personas con rasgos muy esquizoides)

Lateralidad à trabajar sobre un solo lado. Brazos y/o Piernas

Ojos à sostener la mirada.

Ejercicios más generales, para ablandar la esquizoidía:

Pisar fuerte contra el piso, ablandar todas las articulaciones: ejercicios con pelotitas en los dedos de los pies, pisar con cada dedo el piso, aflojar tobillos, rodillas caderas, cintura, hombros, cuello, codos, muñecas, manos y dedos de las manos.

Movimientos de ojos y cuello, mirar para arriba, abajo, diagonal, etc.

Oralidad:

Pies/piernas àSentir los apoyos de los pies sobre el piso, -mucho grounding-.

Mandíbulaà hacia fuera con cara de enojo, hacia adentro con cara de tonto…

Boca à sacar la boca afuera, chupar, morder, etc.

Brazos à pedir, pegar, agarrar, empujar

Piernas à golpear contra el piso como protesta, berrinche.

Masoquismo:

Patear, patalear. Berrinche

Golpear con raqueta, con puños, etc.

Dos personas en cuatro patas enfrentadas por un hombro, empujar uno al otro

Dos personas de pie enfrentadas empujar con las manos

Pegar patadas de pie hacia delante.

Agachado patear para atrás.

Psicopatía:

Por parejas, ambos de pie uno le sostiene la cabeza al otro abajo, en grounding

Ejercicios de pelvis. Movimiento de pie (girar, hacer ochos, etc.) y acostados vaivén hacia arriba y hacia abajo, moverla como si fuera un reloj, marcando los cuadrantes.

Arco etc.

Rigidez:

Ejercicios contra la pared: empujar, apoyar la espalda y mover la pelvis. Hacer un arco mirando la pared y otro de espaldas, etc.

Ejercicios por parejas: espalda contra espalda, un sosteniendo al otro apoyado en su espalda

Patear acostado contra un colchón en la pared. Berrinche.

Golpear con puños contra almohadones. Etc.

Bienvenidos al Blog de la Escuela de Bioenergética de Rosario

2011-05-18T18:49:00.000-03:00

Hola amigos:
Como Staff les presentamos la nueva herramienta de la Escuela de Bioenergética. El objetivo es proponerles acceder no sólo a notas e informaciones sino también a contenidos teórico-prácticos, siendo además el espacio virtual de comunicación mutua entre los docentes, aquellos que están cursando los diferentes niveles y los egresados que sigan en formación permanente.
A partir de este blog van a poder realizar actividades a distancia y tendrán las correcciones y aclaraciones necesarias para complementar los talleres vivenciales y las clases de ejercicio.

                                                                                                    Cordialmente                                                                                                   Lic. Mónica Agras
                                                                                                       Directora